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Programm für Ihre Gesundheit!

Menschen brauchen zum Gesundbleiben und Wohlfühlen das richtige Maß an Bewegung und Entspannung. Gesunde sportliche Aktivität kann viele Beschwerden verbessern oder verhindern.

Bei uns finden Sie bestimmt den richtigen Kurs, um mit Gleichgesinnten in angenehmer Atmosphäre für Ihre Gesundheit aktiv zu werden.

Unser qualifiziertes Team unterstützt und motiviert Sie auf dem Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden.

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Wassergymnastik / Aquafitness / Powerkurs

Bei unseren Fitnesskursen im Wasser ist für jeden der richtige Kurs dabei!

In den Kursen wird Ihnen ein abwechslungsreiches Training geboten. Als Einsteigerkurs dient die „Medizinische Wassergymnastik“, bei der Ihnen ein funktionelles Training für den ganzen Körper geboten wird. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke und die Wirbelsäule weniger belastet, ihre Muskulatur aber intensiv trainiert und gekräftigt.

In den Kursen „Aqua Fit & Fun“ und „Aquafitness“ geht es schon schneller zur Sache.

Wer sich richtig auspowern möchte und bei anspruchsvollen Variationen das Wasser im Becken aufwirbeln will, der ist in unserem „Powerkurs – Sportlich & Fit“ bestens aufgehoben.

Die Kurse finden im Sommer i. d. R. draußen im Soletherapiebecken statt und im Winter drinnen. Ausnahmen sind die Kurse Montag 18:45 Uhr und Dienstag 11:15 Uhr, die ganzjährig im Außenbereich stattfinden.

Wir bieten auch einen Kurs nur für Frauen an. Dieser findet mittwochs um 17:45 Uhr statt.

Alle Wasserkurse sind von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und können bezuschusst werden. Sprechen Sie uns einfach an.

Timberland Timberland Timberland gelb gelb Stiefeletten Timberland Kaltfutter Timberland Stiefeletten Kaltfutter Dauer: 10 x 45 min
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Kosten: 80,00 €

Für die Teilnahme an allen Kursen ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.
Eine einmalige Probestunde ist für 10,00 € möglich.

Aktuelle Termine:

Montag
10:30 Uhr
Medizinische Wassergymnastik
Montag
11:15 Uhr
Medizinische Wassergymnastik
Montag
18:00 Uhr
Powerkurs - Sportlich & Fit
Montag
18:45 Uhr
Powerkurs - Sportlich & Fit (Außenbereich)
Dienstag
09:15 Uhr
Medizinische Wassergymnastik
Dienstag
10:30 Uhr
Medizinische Wassergymnastik
Dienstag
11:15 Uhr
Medizinische Wassergymnastik (Außenbereich)
Dienstag
18:15 Uhr
Medizinische Wassergymnastik
Dienstag
19:00 Uhr
Aqua Fit & Fun
Mittwoch
10:30 Uhr
Medizinische Wassergymnastik
Mittwoch
11:15 Uhr
Medizinische Wassergymnastik
Mittwoch
17:00 Uhr
Medizinische Wassergymnastik
Mittwoch
Timberland Timberland gelb Timberland Kaltfutter Kaltfutter Timberland gelb Stiefeletten Stiefeletten Timberland 17:45 Uhr
Aquafitness (nur für Frauen)
Donnerstag
18:00 Uhr
Medizinische Wassergymnastik
Donnerstag
18.45 Uhr
Powerkurs - Sportlich & Fit
Montag 10:30 Uhr Medizinische Wassergymnastik
Montag gelb Timberland Kaltfutter Timberland Timberland Stiefeletten Kaltfutter Timberland Stiefeletten Timberland gelb 11:15 Uhr Medizinische Wassergymnastik
Montag 18:00 Uhr Powerkurs - Sportlich & Fit
Montag 18:45 Uhr Powerkurs - Sportlich & Fit (Außenbereich)
Dienstag 09:15 Uhr Medizinische Wassergymnastik
Timberland gelb gelb Timberland Kaltfutter Timberland Stiefeletten Kaltfutter Timberland Timberland Stiefeletten Dienstag 10:30 Uhr Medizinische Wassergymnastik
Dienstag Stiefeletten Kaltfutter gelb Timberland gelb Timberland Timberland Stiefeletten Kaltfutter Timberland Timberland 11:15 Uhr Medizinische Wassergymnastik (Außenbereich)
Dienstag 18:15 Uhr Medizinische Wassergymnastik
Dienstag 19:00 Uhr Aqua Fit & Fun
Mittwoch 10:30 Uhr Medizinische Wassergymnastik
Mittwoch 11:15 Uhr Medizinische Wassergymnastik
Mittwoch 17:00 Uhr Medizinische Wassergymnastik
Mittwoch 17:45 Uhr Aquafitness (nur für Frauen)
Donnerstag 18:00 Uhr Medizinische Wassergymnastik
Donnerstag 18.45 Uhr Powerkurs - Sportlich & Fit

Pilates

Die etwas andere Methode für einen effektiven Muskelaufbau.
Pilates ist ein Training für die gelenknahe Tiefenmuskulatur, bei dem die Qualität vor die Quantität gesetzt wird. Ökonomische Bewegungen werden gefördert, um den Alltag schmerzfrei zu bewältigen.

Bei den Übungen wird vor allem der Rumpf gekräftigt, wobei auch die Extremitäten mit einbezogen werden. Die Atmung spielt hierbei eine elementare Rolle und gehört zu jeder Übung dazu. Neben Kräftigung und funktioneller Dehnung werden auch Ruhephasen integriert.

Pilates ist für jedes Alter und jede Trainingsstufe geeignet.

Alle Pilateskurse sind von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und können bezuschusst werden.
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Dauer: 10 x 60min
Kosten: 100€

Termine: Mittwoch 19:00 Uhr

Timberland Timberland Timberland gelb Timberland Stiefeletten Kaltfutter gelb Stiefeletten Timberland Kaltfutter Für die Teilnahme am Kurs ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.

Aquafit in der Schwangerschaft

Durch bewegungstherapeutische Maßnahmen im Wasser werden Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden von Mutter und Kind während des gesamten Verlaufes der Schwangerschaft begünstigt und bestmöglich gefördert.

Aquafit in der Schwangerschaft wirkt sich im Hinblick auf die bevorstehende Geburt positiv auf die Körperwahrnehmung und Psyche der werdenden Mutter aus und beugt Schwangerschaftsbeschwerden vor.

Ab dem 4. Schwangerschaftsmonat geeignet.

Momentan ist dieser Kurs kein Präventionskurs.

Dauer: 10x60min

Kosten:100,00€

Termine: Mittwoch, 8:30 Uhr

Für die Teilnahme am Kurs ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.

Stiefeletten gelb gelb Kaltfutter Timberland Stiefeletten Timberland Kaltfutter Timberland Timberland Timberland Yoga

Yoga wirkt auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Das Training schult die Balance, kräftigt den Körper und dehnt die Muskulatur. Dies führt zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit.

Die speziellen Posen werden individuell angepasst und können so muskuläre Dysbalancen ausgleichen und sorgen für eine gesunde Haltung im Alltag.

Yoga ist für jedes Alter und jede Trainingsstufe geeignet.

Momentan ist dieser Kurs noch kein Präventionskurs.

Dauer: 10x 60 Minuten
Stiefeletten Timberland Timberland Timberland Timberland Timberland Stiefeletten Kaltfutter Kaltfutter gelb gelb Kosten: 100,00 €
Termine: Dienstag, 9:00 Uhr ab dem 28.08.18

Für die Teilnahme am Kurs ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.